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睡眠

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:04:23.87 ID:L/x7jXZU0

残念ながら即効性はないんだが
ある癖をつければ絶対寝れるって話だ



2 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:05:09.96 ID:qUA+Z/GT0

これはできない>>1


3 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:05:12.79 ID:ZxWcrBEK0

おいマジか


5 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:05:48.76 ID:IaycgqIT0

まず服を食べます


7 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:06:00.31 ID:HCnvombO0

俺も童貞卒業出来るのか・・・



9 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:06:04.47 ID:XC86nQYpi

ほんとうにありがとうございました


10 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:06:44.51 ID:kapD+3bH0

そうだったのか


12 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:07:01.90 ID:L/x7jXZU0

普段の生活で落ち着いてる時に
眠れそうな音楽を聞く曲を聞くだけ
この時、寝れなそうな曲はNG。
オルゴールとかゆっくりしたテンポのやつがいい

何度も繰り返し聴いてるうちに、
その曲を聞くだけでリラックスできてすぐ寝れるぞ



13 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:07:43.13 ID:IaycgqIT0

>>12
ぶっちゃけ飽きる



18 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:08:40.55 ID:ZxWcrBEK0

>>12
思ったより普通で吹いた
効果はありそうだが



15 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:08:15.07 ID:Kf1GD56J0

オ●ニーした方が早い



17 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:08:35.59 ID:L/x7jXZU0

あとはアロマとか匂いもいいんだけど
音楽と比べると敷居高いだろ?

落ち着いてる状態を匂いや音楽で記憶させとくと超簡単に寝れる



19 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:08:41.12 ID:b+NFD7Rp0

糞スレぼーっと見てるほうが眠くなる


20 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:08:47.46 ID:kapD+3bH0

思った以上にしょうもなかった


23 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:09:01.12 ID:wO0Ai/RB0

すぐ飽きるような作業ゲーしてれば眠くなる
ただし寝たい時にやるとかえって目が冴えてくるという罠



24 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:09:24.28 ID:SGjVVphj0

右で立て肘して首を体幹に真っ直ぐ保ったまま
右の顎のエラを右掌で押さえると気絶するように寝れるぞ



25 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:09:25.63 ID:IaycgqIT0

まずおまえらは疲れることしろよ



26 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:09:33.90 ID:4v/05v+a0

乳首さわるとかの方がいいじゃん


30 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:10:43.47 ID:L/x7jXZU0

だってお前らホットミルクとか飲んでも寝れないだろ?
あと音楽はなるべく小さい音でかける事

選曲だけどオルゴール、クラシック、ジャズ
ヴォーカルが入ってる奴は意識しちゃうからオススメしない



31 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:10:55.32 ID:EwzXxBnL0

お前ら働けばこんな時間まで起きてられんぞ。

ニート

34 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:13:21.77 ID:L/x7jXZU0

そういう癖つければぐっすり寝れるぞ

Good sleepだけにぐっすりってか^^

おやすみなさい



35 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:15:38.43 ID:/CRTEOao0

俺はいっつも息止め続けて寝るようにしてる。
苦しくなってもずっと息を止めてるといつの間にかねてる



38 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:17:47.25 ID:FKAbkCx50

睡眠といえばグリシンがいいって聞いたから飲んで見たんだけど、
睡眠の質むしろ悪化して翌日の倦怠感がやばいw

飲んで深い眠りにつける人いるものなのかね



39 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:19:53.58 ID:L/x7jXZU0

ここからは余談だが
わけのわからんサプリとか、ドラッグストアで買える睡眠導入剤
飲むぐらいなら医者言ったほうがいいと思うけどな

プラセボとして本人が納得してるなら別にいいけど



40 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:20:28.74 ID:SGjVVphj0

>>38
眠剤の類は睡眠じゃなくて昏睡だって聞いた。
単に意識レベル下がってるだけだから休息にならんとか



43 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:21:49.00 ID:/CRTEOao0

>>40
グリシンは眠剤じゃないよ
疲労回復を促進するサプリメント



44 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:25:49.25 ID:k9/EZ5UV0

まず射精癖つけろ!
ちょっと暇を持て余したらアソコまムズムズしてくるレベルまでいったら合格
で!布団潜って床おなしろ、射精したらそのまま寝ろ!
後片付けしようとするなよ?眠れなくなるから
床おなできない方もいると思うが
とにかく賢者タイムが持続している間に
布団潜って目をつぶるのがコツだ



48 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:28:27.36 ID:L/x7jXZU0

なんで効果でてないのに薬飲んでるのか、理解できないわ



52 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 06:33:05.36 ID:0+97G6+sO

モモンガ姐さんはな
まず楽な姿勢になってからワッカをイメージするなるべく大きな
そのワッカに好きなものを高速で周回させる
それを徐々にスビードを落としていく
それしか考えない



53 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:33:10.09 ID:aNShhjmi0

羊が一匹
じゃなくて
ワンシープ

のほうがいい 呼吸リズムと同じテンポで
息) スーーーーーゥ
羊)ワンシィーープ




55 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:33:56.25 ID:rgncWUBoO

トリプトファンとビタミンB6を夕食に取り入れる
するとトリプトファンが合成されてセロトニンとなり、メラトニンとなる。
それと朝少し早めに起きて太陽の光を浴びること



58 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:36:29.02 ID:L/x7jXZU0

>>55
そんな小難しい単語並べて理論武装して
よっぽど寝れてないのか?



69 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:48:51.89 ID:rgncWUBoO

>>58
一時期ホントに眠れてなくて困ってたから研究した
睡眠に関わるメラトニンに変わるセロトニンっていう物質は、
食事からは直接摂れないから、
トリプトファンっていう物質を脳内で合成させるしかない
トリプトファンが入ってる食品は、
大豆、肉、ツナ、つまりトリプトファンってたんぱく質なんだよ

ちなみにセロトニンが不足すると眠れないだけじゃなくやる気、
穏やかさも損なわれる。つまり鬱になる



72 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:51:19.00 ID:L/x7jXZU0

>>69
ごちゃごちゃ言ってないで精神科行って来いや



59 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:37:50.12 ID:6d1QN/vt0

ロックマンとか見てたら眠くなる

ロックマン

60 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 06:38:01.30 ID:0+97G6+sO

アイストレッチも効果的だな
遠くを10秒眺めて近くを二秒見るの繰り返すやつ



62 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 06:42:37.66 ID:0+97G6+sO

眠れない奴はただ単に
【外敵に襲われるかもしれないからアイドリング休憩】
を誤作動させてるのかもな



63 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:42:54.70 ID:G3BFirLe0

難しいこと考えてるとすぐ眠くなるんだが


64 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:42:59.06 ID:L/x7jXZU0

つまりブランケット症候群的な感じだな


68 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 06:46:29.89 ID:0+97G6+sO

だから不眠症はダイエットの悩みと本質は変わらない
理性「痩せなきゃいけないからケーキは我慢」
本能「ケーキじゃん食おうぜ」


理性「明日体調万全にしなきゃならないからどうしても眠らなきゃ寝ろ!寝ろ!」
本能「?理性の奴が不安シグナル送ってきやがった?警戒状態に入るか」



70 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 06:49:07.90 ID:0+97G6+sO

つまりさ【本能】はさ、抑えこんだり乗っ取られたりしないように
上手く飼い慣らさなきゃいけない



73 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 06:52:04.30 ID:0+97G6+sO

もう気付いてるんだろ
本能は
【幼い頃の自分】でモモンガ姐さん達は
【後から幼い自分を管理するために組織された別人格】



75 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 06:54:45.84 ID:0+97G6+sO

だから本能【幼い頃の自分】にとっては
モモンガ姐さん達が気にくわないわけよ
今まで自分が体を操作していたのに
モモンガ姐さん達が行動を制限するわけだからな



76 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 06:57:44.27 ID:0+97G6+sO

モモンガ姐さん達【後から幼い自分を管理するために組織された別人格】
が形成されなかった奴等をお前らは知ってるだろ?
池沼だ



79 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 07:01:25.98 ID:/CRTEOao0

>>76
言ってる事わかるし、まとえてると思うんだが、何故かウザい



78 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 07:00:55.58 ID:0+97G6+sO

子供や池沼が自分を管理してくれる者の
きを引くためにわざと困らせたりするだろ?
それで自分も困ることになってもな
本能はお前らにイタズラしてる可能性もある



80 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 07:04:53.91 ID:0+97G6+sO

だからさ本能【幼い頃の自分】をアメとムチで操ればいい
本能【幼い頃の自分】のおもうがままにすれば末路はレイパーや犯罪者だし


本能【幼い頃の自分】を抑えつけたり虐待したりしたら反抗されるし
力を貸してくれない



81 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 07:07:36.04 ID:0+97G6+sO

まあここでモモンガ姐さん独自のタイプ分けを発表するわ


82 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 07:09:48.95 ID:0+97G6+sO

【融合型】
【シンクロ型】
【服従型】
【オートサポート型】



85 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 07:12:58.46 ID:f/ijhYW40

えっ何モモンガ姐さん怖い



86 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 07:13:31.89 ID:0+97G6+sO

【融合型】
ゾーンに入ったとき理性と本能が混じる
長所
すべての能力が上がる
短所
【幼い頃の自分】と融合してしまうためワガママな行動をとるようになる



88 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 07:20:39.63 ID:0+97G6+sO

【シンクロ型】
理性と本能の目的が一致し協力しあう
吾郎「ここまでやられて俺の本能が黙っちゃいねえよ」
くまいもとこ「そうだよね相棒」

長所
ゾーンにさも当然のように入るし、おそらく多くのスポーツ選手の理想
都合よく全力がだせる
短所
無理やり体を動かしても本能のブレーキがないどころか本能もノリノリだから怪我しやすい



89 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 07:24:44.96 ID:0+97G6+sO

【服従型】
まあ本能を服従させた姿
本能が邪魔しないが自分から力を貸してくれない
社会人としては理想
スピーチやセクロスも無難にこなす
ただ多分つまらない人になる



91 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 07:27:33.38 ID:0+97G6+sO

【オートサポート型】
本能に高いレベルで自我をもたせる
そのため普通の人には出来ないスキルを持てる
でもリスクも一番高い
「神の声を聞いた」
とか言っちゃうタイプ



92 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 07:30:01.33 ID:0+97G6+sO

まあだから本能【幼い頃の自分】を
昼間働かせたり不満を解消させてやれば夜眠れるよ



93 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 07:32:35.68 ID:0+97G6+sO

だから少し苦痛でもはずかしくても
【お前らが子供の頃好きだった事】
をやれば眠れるよ

お絵かきだったりお医者さんゴッコだったり鬼ゴッコだったりな



94 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 07:33:51.78 ID:R1jd4NvX0

姉さんの持論は独特すぎて俺には理解できないっすわ


95 :モモンガ姐さん ◆fzfLjRFrPDTc 2012/05/24(木) 07:41:08.78 ID:0+97G6+sO

>>94
いやだから子供の頃の自分が1日中部屋にこもるとか1日中働くとかなかったろ?
本能もケアしてあげないと食欲や睡眠、性欲に異常がでる話だよ



96 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 07:51:01.38 ID:dsndMaJu0

姉さんスレになってた


姉さん




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この記事へのコメント

- 名無しさん - 2012年05月25日 12:08:12

疲れてれば寝れるって奴多いけど、不眠症だとマジで寝れないんだよね。

トラックバック

まとめwoネタ速neo - 2012年05月25日 02:39

まとめtyaiました【絶対に寝れる方法教える】

1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2012/05/24(木) 06:04:23.87 ID:L/x7jXZU0 残念ながら即効性はないんだが ある癖をつければ絶対寝れるって話だ 2 :以下、名無しにかわり

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